А лучше -
двое. Одни - напольные, чтобы каждое утро проверять свой вес. Такое
взвешивание поможет вам скорректировать ваше питание и другие привычки,
так как вы сможете анализировать, как предыдущий день сказался на вашем
весе. Каждый человек индивидуален. Есть общие принципы, а есть небольшие
нюансы, характерные для того или иного организма. И факторов здесь
множество: возраст, состояние здоровья и т.п. А еще весы помогут
поверить в себя, когда вы заметите первые результаты. Не удивляйтесь,
если вдруг заметите, что утром вы на 500-1200 г легче, чем
накануне вечером и не огорчайтесь, если к вечеру весы покажут цифру чуть
больше, чем была утром. Это нормально для нашего организма - утром быть
легче. Поэтому фиксируйте и сравнивайте день ото дня свой утренний вес -
это психологически
приятнее. Вторые - настольные, ими мы
будем взвешивать то, что едим. Это очень важно, особенно на первых
порах. Лучше и те, и другие весы - электронные, они удобнее. Кроме
весов, запаситесь отдельным блокнотом для записей, это будет ваш
дневничок. Сюда мы будем записывать результаты взвешивания и наш
суточный рацион. А также сведения о физических нагрузках, если для
таковых вы хотя бы пару раз в неделю найдете время и
желание.
Главная
А лучше -
двое. Одни - напольные, чтобы каждое утро проверять свой вес. Такое
взвешивание поможет вам скорректировать ваше питание и другие привычки,
так как вы сможете анализировать, как предыдущий день сказался на вашем
весе. Каждый человек индивидуален. Есть общие принципы, а есть небольшие
нюансы, характерные для того или иного организма. И факторов здесь
множество: возраст, состояние здоровья и т.п. А еще весы помогут
поверить в себя, когда вы заметите первые результаты. Не удивляйтесь,
если вдруг заметите, что утром вы на 500-1200 г легче, чем
накануне вечером и не огорчайтесь, если к вечеру весы покажут цифру чуть
больше, чем была утром. Это нормально для нашего организма - утром быть
легче. Поэтому фиксируйте и сравнивайте день ото дня свой утренний вес -
это психологически
приятнее.