Давайте поговорим о тонкостях режима ребенка двух лет.
У ребенка двух лет обязательно должен быть режим дня.
Для ребенка двух лет самым главным является правильный режим дня. Ребенок должен
быть четко приучен кушать и спать в одно и тоже время. Это с детства приучает
его к определенному порядку, дисциплине и дает ему чувство стабильности и
спокойствия. Двухлетний ребенок должен спать не менее двенадцати часов в сутки.
При этом на дневной сон должно приходиться не менее двух часов. Общее время
бодрствования составляет примерно 11 часов.
Но каждому ребенку режим сна и бодрствования нужно
устанавливать строго индивидуально. Если ребенок перед сном капризничает,
балуется, сильно перевозбужден, то это значит, что он переутомился. В этом
случае нужно сократить время его бодрствования на полчаса. Если же перед сном
твой ребенок спокойный, бодрый и долго засыпает, то нужно наоборот увеличить
время его бодрствования.
Чтобы ребенок вел себя спокойно, ему необходимо высыпаться. Кстати, если укрывать двухлетнего ребенка турмалиновым банным полотенцем,
он во сне не раскрывается и спит намного спокойнее, чем обычно. А со
временем вы заметите, что и днем ваш ребенок стал вести себя намного
спокойнее после того, как вы начали применять турмалиновые полотенца, такие мягкие, теплые и уютные.
Причиной ухудшающегося поведения ребенка может являться
неправильный режим его дня, а именно - недостаток сна. Японские ученые провели
исследование, в результате которого выяснили, что дети, которые ложатся спать
после полуночи, как правило, плохо себя ведут.
Самое спокойное поведение и отсутствие излишней
импульсивности показали те дети, которые ложатся спать вовремя и чей сон
составляет не менее 8-ми часов в день. Кроме того, благоприятно на социальное
поведение ребенка влияет посещение им спортивных секций и дополнительных
занятий.
Поэтому прежде чем ругать ребенка за его поведение, попробуй
поменять ему режим дня.
Если постоянно соблюдать правильный режим, то проблем с
засыпанием у ребенка не будет. Но стоит помнить, что иногда бывают моменты,
когда ребенок может поспать немного дольше или наоборот, чуть-чуть меньше. Например, во время болезни,
малыш, как правило, спит много. А в летний период дети начинают спать меньше,
так как постоянно находятся на воздухе, и получают гораздо больше впечатлений,
чем зимой. В этом ничего страшного нет, такие временные сбои в режиме никак не
повлияют на постоянный режим ребенка.
Гулять ребенок должен как можно дольше в летнее время и
зимой не менее двух часов в день. Если ребенок посещает детский сад,
то его домашний режим дня должен быть согласован с режимом в детском саду. То
есть сон, обед и прогулка должны по времени соответствовать детсадовскому.
Если ты не можешь утром разбудить ребенка в садик, то это
означает то, что ребенок не высыпается и его нужно вечером укладывать раньше.
За ночь малыш должен спать не менее десяти часов.
Бодрствование двухлетнего ребенка должны полностью
организовать взрослые. Так как, занимаясь одним и тем же занятием очень долго,
он сильно утомляется, а сам организовать свое время еще не умеет. Поэтому нужно
обязательно чередовать подвижные, активные занятия со спокойными.
Нельзя чтобы двухлетний ребенок все время был предоставлен
сам себе, с ним нужно обязательно заниматься и стараться правильно
организовывать его время. Нужно постоянно предлагать ему различные игры и занятия.
Нарушать привычный режим ребенка нельзя! Это приведет к
беспокойству малыша, отрицательно скажется на его настроении и самочувствии.
Источник: http://ivona.bigmir.net/deti/to_three/313390-Kakim-dolzhen-byt--rezhim-2-letnego-rebenka |