Вам тоже, как и мне, неоднократно приходилось решать назойливую проблему лишнего веса? Ну да, знаю-знаю... Каждая новая диета дает новую надежду, оправдывает ее, награждая за муки и лишения щедро сброшенными кило ... и, расставшись с тобой, возвращает вес с хорошим довеском. А ты со щемящей ностальгией рассматриваешь, как иллюстрацию к своей так и не сбывшейся мечте, фотокадры себя, кратковременно изящной и красивой, которые все же успели сделать твои близкие.
    Уже ни для кого не секрет: не так сложно сбросить лишний вес, как его потом не набрать и не приумножить. Так в чем же дело? И что - смириться с округлившейся фигурой и забыть о желании быть стройнее и изящнее? А дело в том, что во время «голодных» диет, которые чаще всего дают хороший, но кратковременный результат, наш организм, получив стресс и недополучив привычных для него калорий и грамм, перестраивается к новым условиям, замедляя обмен веществ и переходя в режим запаса «на всякий случай».  Например, на случай нашей новой диеты. Когда диета заканчивается, и мы возвращаемся к привычному для нас  питанию, режим запаса продолжается, благо теперь-то нашему организму есть откуда эти запасы брать, вот он и откладывает впрок пару лишних килограммов сверх додиетных.

    Может быть и другой неудачный сценарий. Вы наконец-то преодолели свою лень и неорганизованность, обернутую в красивый фантик гиперзанятости и катастрофической нехватки времени, и начали посещать спортзал, либо системно заниматься умеренными физическими нагрузками дома на тренажере, либо бегом трусцой по утрам, либо … (вставь свой вариант). Какой-то период времени все было хорошо, стабильно, вот уже и результаты в зеркале закрасовались. И тут – на тебе: больничный, командировка, болезненные месячные, выпускной у дочери, поездка на курорт…. (нужное подчеркнутьJ). В общем, как-то неожиданно вы спрыгнули с уже вошедшего в распорядок дня занятия физическими упражнениями. А вскоре, как-то случайно заметив в витрине магазина отражение уставшего силуэта с обвисшим животиком, ужасаетесь: кто это? Я?!!

     На этом позвольте вечер неприятных воспоминаний закончить и перейти к утру новых планов и оптимистических прогнозов.  И совершенно не важно, который теперь час. У меня для вас есть две новости. Начну с хорошей. Больше никаких голодных диет! Никакого урчания в желудке и мотыльков перед глазами, предвещающих полуобморочное состояние! Зачем издеваться над собой любимым?

     И вторая новость. Не знаю, найдете ли вы ее плохой или наоборот. В общем, волшебной палочки, по мановению которой вы станете стройными и красивыми (как то таблетки для похудения, 25-й кадр и прочие мифы для ленивых) здесь не будет! Смиритесь с мыслью, что путь к красивой фигуре  - это ваш упорный труд, приятный, но постоянный и неутомимый. В идеале нам с вами придется полностью пересмотреть свои привычки в питании и в образе жизни и научить себя жить так, чтобы это было максимально комфортно,  и при этом проблема борьбы с лишним весом больше никогда не вставала на вашем жизненном пути. В отличие от множества жизненных проблем, эта полностью зависит от вас.

     В данном разделе мы с вами будем учиться шаг за шагом менять свои привычки и предпочтения. Научимся питаться так, чтобы это было вкусно, полезно и при этом не только не добавляло килограммов, но и помогало избавляться от тех лишних, которые уже есть. На наших страничках вы найдете и полезные советы, и рецепты блюд, и многое другое, что поможет вам осуществить заветную мечту – быть молодым, красивым и здоровым.